三角肌中束练不出来是因为你不会练。
你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗? 这有人说这动作拍照都是前束显大。
那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没? 那么,我告诉你,我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举,你信不信? 实际上我就是只用四五公斤。
但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举,你是练不出来的。
为啥?因为你不懂原理。
肌肉生长原理,俩。
1,调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。
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这种内存分装包装大概率(目前统计概率在60%~70%)是**...
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啧……要命,这题找得我三观尽毁。 先说出处吧,这是个叫 花...
先晒图。 必须可怕啊! 首先,养龟的动机就很可怕。 我...
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